Barnens främsta försvar

Tänk att ett av de viktigaste skydden mot bakterier är just bakterier. Ja inte bara mot bakterier faktiskt utan även mot virus. Vår egna bakterieflora består av cirka 100 000 miljarder bakterier* vilket är tio gånger fler än kroppens egna celler. De flesta av dessa bakterier finns i tarmen. Vi har alltså många kompisar i tarmen som kan skydda oss mot infektion. Att supporta tarmfloran är därför en bra idé.

Magen sätter tonen

Alla slemhinnor i kroppen hänger ihop i ett enda stort system som kommunicerar med varandra. Det kallas MALT (Mucosal-Associated-Lymphoid-Tissue). Dirigenten för detta system är tarmslemhinnan, där cirka 80 procent av vårt immunsystem sitter. Allt som gynnar tarmslemhinnan kommer också att gynna övriga slemhinnor, så även bakteriefloran på övriga slemhinnor.

I en studie fann man att tillskott av mjölksyrabakterier minskar förekomsten av sjukdomsframkallande bakterier i de övre luftvägarna. Får man ner fler nyttiga bakterier i tarmen minskar alltså inte bara mängden skadliga bakterier där utan också uppe i näsa och hals. 1

Slemhinnorna producera IgA-antikroppar. Dessa är mycket viktiga för att skydda oss mot infektioner. Tillskott av mjölksyrabakterier ökar produktionen av IgA-antikroppar.2

Barnens främsta försvar

Under 6 månader studerade man 326 barn i åldern 3–5 år. En grupp fick Lactobacillus acidophilus NCFM, en grupp fick en kombination av L. acidophilus NCFM och Bifidobacterium lactis (BI-07) och en grupp fick placebo.

Bland dem som intog mjölksyrabakterier minskade frekvensen av feber med 53 % (en stam) och 72 % (två stammar), hosta med 41 % och 62 % och snuvighet med 28 % och 58 % i jämförelse med placebo.
Behov av antibiotika minskade med 68 % (en stam) och 84 % (två stammar) jämfört med placebo.

En tydlig lärdom i denna studie var att en kombination av två olika bakteriekulturer var mer effektivt än tillskott av bara en stam. 3

Mjölksyrabakterier kan också skydda oss mot virus som orsakar diarré. Studier på barn visar att exempelvis Lactobacillus rhamnosus GG kan minska risken för akut diarré orsakad av virus.4

En blandning av olika mjölksyrabakterier kan alltså vara ett bra sätt att stärka sitt försvar, både för små och stora.


* Vår bakterieflora/mikroflora domineras av bakterier, men där finns även lite andra mikroorganismer som mikroskopiska svampar.

[1] Gluck U, Ingested probiotics reduce nasal colonization with pathogenic bacteria (Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae, and beta-hemolytic streptococci). (Am J Clin Nutr. 2003 Feb;77(2):517-20.

[2] Zheng Quan , Probiotic Therapy as a Novel Approach for Allergic Disease, Front Pharmacol. 2012;3:171

[3] Leyer L. Gregory, Probiotic effects on Cold and Influenza-like SymptomIncidence and Duration in Children, Pediatrics 2009; 124; 179:2008-666

[4] Szajewska H J Probiotics in the treatment and prevention of acute infectious diarrhea in infants and children: a systematic review of published randomized, double-blind, placebo-controlled trials Pediatr Gastroenterol Nutr. 2001 Oct;33 Suppl 2:S17-25.

Det här inlägget postades i Artiklar, Kroppen, Mage och har märkts med etiketterna , , , , , . Bokmärk permalänken.