Författararkiv: Malin

Coco chiabowl

½ dl Holistic Chia 2 dl kokosmjölk 1 tsk vaniljpulver 2 urkärnade dadlar toppa med Holistic blåbärspulver Mixa alla ingredienser tills det är slätt. Servera med färska bär och kokoschips.

Publicerat i Raw Food, Recept, Superfood, Vegan | Etiketter , , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Magnesiumupptag via huden? Självklart!

Bad i magnesiumrikt saltvatten är en av de äldsta behandlingsmetoderna vid hudproblem. Men frågan är om magnesium kan absorberas av huden och nå ut till resten av kroppen? Svaret är ja! Magnesium genom huden Uppfattningen har länge varit att magnesium … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kroppen, Mineraler | Etiketter , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ananas- och mandelsmoothie

    2 dl färsk ananas 1 msk Holistic Risprotein 1 dl mandlar 2 urkärnade dadlar 2 dl växtbaserad yoghurt (vi använde mandelghurt) 1 krm vaniljpulver ½ urkärnat äpple 2 dl apelsinjuice 1 dl vatten renat med Holistic Kolloidalt Silver 1 … Läs mer

Publicerat i Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , , , , , | Lämna en kommentar

Massor om Magnesium – ett livsviktigt mineral

Magnesium är ett mineral som väcker intresse hos många. Du har säkert läst en hel del redan men vi vill gärna bygga på din kunskap om detta viktiga mineral. Magnesium är inblandad i många processer på olika platser i kroppen; … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Mineraler | Etiketter , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Chia- ett kraftfullt frö

Visste du att chia betyder styrka? I norra Mexico finns den uppmärksammade stammen ”Tarahumara”, som anses vara världens bästa långdistanslöpare, och för dem är chiafrön basföda. 2012 släpptes boken Born to run, och efter bokens succé fick det lilla fröet … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Raw Food, Superfood, Vegan | Etiketter , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Raw pasta med nässelpesto, 2 personer

Recept för 2 pers Pasta 1 squash Använd en grönsakssvarv eller en potatisskalare för att göra spaghettis. Låt stå i ett durkslag för att droppa av. Nässelpesto 1 stor vitlöksklyfta 1 msk raw äppelcidervinäger 2 dl blötlagda cashewnötter 2 tsk Holistic … Läs mer

Publicerat i Raw Food, Recept, Superfood, Vegan | Etiketter , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

  4 pers Parfait 3 burkar kall kokosmjölk. Använd bara ”Kokoskrämen” men spara lite av kokosvattnet. 3 msk smält kakaosmör (smält i max temperatur 42 grader) 1 msk lönnsirap eller valfri sötning 1 msk Holistic solroslecitin 1 tsk vaniljpulver 1 … Läs mer

Publicerat i Inspiration, Raw Food, Recept, Vegan | Etiketter , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Ärta – en stark källa till protein

Ärta är en baljväxt, och som de flesta baljväxter är den proteinrik. Utbudet av vegetabiliska proteiner växer, och vi förstår att ärtor kanske inte leder tankarna till protein. I den här artikeln kommer vi att titta närmare på ärtprotein och … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Proteinpulver, Recept, Superfood, Vegan | Etiketter , , , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Glutenfria frukostmuffins med chiajordgubbssylt

Recept på 4 stycken 1 dl Holistic psylliumfröskal 1 msk Holistic Kokosolja ½ dl solrosfrön ½ dl pumpafrön ½ dl sesamfrön 2 dl bovetemjöl 4 dl mandelmjölk 1 dl russin 1½ tsk salt 2 tsk bakpulver Sätt ugnen på 175 … Läs mer

Publicerat i Recept, Vegan | Etiketter , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Brist på B-vitaminer vanligt i samband med psykisk ohälsa

I en artikel publicerad i Maturitas 2017 går man igenom forskningsläget kring B-vitaminer och depression. Artikeln visar att B-vitaminer har otroligt stor påverkan på vår mentala hälsa. Den visar också hur B-vitaminer kan motverka depression och andra psykiska problem. Lite … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Vitaminer | Etiketter , , , , , , , | 3 kommentarer