Kategoriarkiv: Vitaminer

E- vitamin och Q10 för din huds skull

Nu när solen är här kan vi behöva fylla på förråden av vitamin E och Q10. Varför kan man undra? Jo för att solexponering kan minska halten av E-vitamin och Q10 i huden med så mycket som 80 procent. Vitamin … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kroppen, Vitaminer | Etiketter , , , , , | Lämna en kommentar

Vegansk mat till barn?

Vill man ge sitt barn helt vegansk mat krävs kunskap om kost och näringsämnen och lite extra planering. Men om den växtbaserade kosten är väl sammansatt, kan barn äta helt vegansk mat. Mat med mycket frukt, grönsaker, rotfrukter, baljväxter och … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Inspiration, Tips, Vitaminer | Etiketter , , , , , | 1 kommentar

Hela skalan av B-vitaminer

B1 (tiamin) Tiamin behövs för kroppens omsättning av kolhydrater, fett och protein. Kroppens alla celler är beroende av vitaminet för att kunna bryta ned kolhydrater till glykos för att sedan omvandla detta till energi. B1 kan även öka mängden blod … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Vitaminer | Etiketter , , | 1 kommentar

Alla fantastiska B-vitaminer

B-vitaminerna behövs för en lång rad saker och funktioner i kroppen. Bland annat för ämnesomsättning, immunförsvar, nervsystem och för att celldelning ska fungera normalt. Även hud, hår och naglar är beroende av B-vitaminer. Vi kan inte lagra B-vitaminer och behöver … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Vitaminer | Etiketter , , | Lämna en kommentar

B12 viktigt för veganska barn

Vegankost kan ha många positiva effekter på kroppen. Men det kan också leda till brister på vissa näringsämnen. Ett av dem är vitamin B12. I en studie konstaterar man att jämfört med allätare har vegetarianer/veganer lägre: BMI kolesterol blodsocker blodtryck … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Vitaminer | Etiketter , , , | 1 kommentar

Vitamin D kopplad till lägre cancerrisk

En högre nivå av vitamin D i blodet innebär lägre risk för att utveckla vissa former av cancer. Det visar en ny studie som publicerats i den vetenskapliga tidskriften BMJ (British Medical Journal). Hitta studien här. Studien visar att D-vitamin … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Vitaminer | Etiketter , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Även barnen behöver D-vitamin!

De senaste årens forskning har visat att vitamin D spelar större roll för hälsan, och framförallt för immunförsvaret, än man tidigare trott. Genom att se till att ditt barn får extra vitamin D, framförallt under vinterhalvåret, ger du deras immunförsvar … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kroppen, Vitaminer | 1 kommentar

D-vitamin kan förbättra din mentala hälsa

Vitamin D är en viktig del i vårt immunsystem, håller vårt skelett starkt och bidrar till flertalet viktiga funktioner i kroppen. Vitamin D är livsnödvändigt. Mycket forskning visar att vitamin D inte bara är viktigt för vår fysiska kropp och … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Vitaminer | Etiketter , , , , , | 3 kommentarer

Sommar och sol- får du din D vitamin?

Sommar och sol, fåglarna sjunger, gräset är grönt och det sista vi vill tänka på är mörker och kyla. Vi tar av oss våra långärmade tröjor och visar våra bara ben för sommarsolen och kosttillskotten står o dammar i skåpet, … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Vitaminer | Etiketter , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Brist på B-vitaminer vanligt i samband med psykisk ohälsa

I en artikel publicerad i Maturitas 2017 går man igenom forskningsläget kring B-vitaminer och depression. Artikeln visar att B-vitaminer har otroligt stor påverkan på vår mentala hälsa. Den visar också hur B-vitaminer kan motverka depression och andra psykiska problem. Lite … Läs mer

Publicerat i Artiklar, Kosttillskott, Kroppen, Vitaminer | Etiketter , , , , , , , | 5 kommentarer