En multivitamin-mineral för immunsystemet

Ny amerikansk forskning tyder på att en multivitamin-mineral kan hjälpa immunsystemet.

I försöket ingick 42 friska personer som var mellan 55 och 75 år. Hälften fick äta en multivitamin-mineral och den andra hälften fick äta placebopiller i tolv veckor.

Mer näring, mindre sjukdom

Resultaten visade att försökspersonerna som fick tillskott hade ökade nivåer av C-vitamin och zink i blodet, medan D-vitaminhalten var oförändrad. Anledningen till att just de här ämnena kontrollerades var att de är särskilt viktiga för ett välfungerande immunsystem.

De hade också mindre besvär av sjukdom än i placebogruppen.

Båda grupperna rapporterade lika mycket sjukdomssymtom, men antalet sjukdagar var i genomsnitt färre än 3 i gruppen som fick multivitamin-mineraltillskottet, medan placebogruppen hade fler än 6 sjukdagar.

– Skillnaden är slående, säger studiens huvudförfattare Adrian Gombart.  Faktum är att en sådan här studie borde ha gjorts för länge sedan, menar han.

Vanligt med näringsbrist bland äldre

När vi blir äldre ökar risken för vitamin- och mineralbrister, och det i sin tur kan leda till ett försvagat immunsystem. Enligt forskning som gjorts både i Europa och i USA och Kanada kan över en tredjedel av alla äldre vuxna ha brist på minst ett mikronäringsämne, och ofta mer än ett.

– Det bidrar sannolikt till sämre immunfunktion, som oftast kännetecknas av ökad inflammation, minskad funktion hos det medfödda immunsystemet och sämre funktion hos T-cellerna, säger Adrian Gombart. Eftersom flera olika näringsämnen behövs för immunförsvarets funktioner, har äldre vuxna ofta nytta av multivitamin- och mineraltillskott. De är lättillgängliga, billiga och allmänt ansedda som säkra.

Källa:

Oregon State University. Multivitamin, mineral supplement linked to less-severe, shorter-lasting illness symptoms. Pressmeddelande 2020-08-18.

Studien:

Fantacone ML, Lowry MB, Uesugi SL, Michels AJ, Choi J, Leonard SW, Gombart SK, Gombart JS, Bobe G, Gombart AF. The Effect of a Multivitamin and Mineral Supplement on Immune Function in Healthy Older Adults: A Double-Blind, Randomized, Controlled Trial. Nutrients 2020, 12, 2447.