Problem med pollen?

FÖR LITE BAKTERIER

Behöver vi ha mer kontakt med bakterier och andra mikroorganismer? Ja det verkar så. En för låg exponering för mikroorganismer tidigt i livet verkar leda till en obalans i immunsystemet som ökar risken för allergi [1]. Att växa upp med många syskon, dela sovrum, ha husdjur, bo på landet och bo på bondgård minskar risken för allergi. Låg levnadsstandard är ofta kopplad till lägre allergifrekvens, men i länder som fått ett mer ”västerländskt levnadssätt” ökar ofta allergifrekvensen snabbt.

KAN LUFTFÖRORENINGAR SPELA ROLL?

I en väldigt intressant studie från 2019 visar forskare för första gången någonsin att växter som utsätts för luftföroreningar blir ”stressade” vilket kan leda till att plantans pollen blir mer allergent. Mängden av vissa ämnen som kan öka risken för en allergisk reaktion var signifikant högre i pollen från förorenade områden än från områden med bättre luft [2]. Vi får se vad framtid forskning i ämnet kommer fram till.

KORSREKATIONER GÖR DIG MER KÄNSLIG

Korsreaktioner innebär att ämnen i vissa livsmedel liknar pollen så mycket att kroppen reagerar även på dessa. Så mycket som 90 procent av alla med pollenallergi har korsreaktioner mot olika livsmedel [3]. Vanliga korsreaktioner är mot äpple, körsbär, persika, selleri, jordnötter och sojabönor med mera. En del med pollenallergi kan tåla dessa livsmedel andra tider på året, men inte under pollensäsong. Ofta kan man också tåla dessa livsmedel bättre om de tillagas, då allergenen är känsliga för värme [4].

ÄR JAG ALLERGISK ELLER FÖRKYLD?

Inte alltid så lätt att veta. Många symtom påminner om varandra. Men här är några skillnader.

• Allergi ger rinnsnuva, flera nysningar på raken, klåda i ögon och näsa, ingen feber med håller ofta på i veckor eller månader.
• Förkylning ger med tiden ger tjockare snuva, enstaka nysningar, ingen klåda, kan ge feber och vara ofta bara en vecka.

ALLA SLEMHINNOR HÄNGER IHOP

Alla slemhinnor i kroppen hänger ihop i ett enda stort system och kommunicerar med varandra. Under pollensäsongen uppstår inflammation även i tolvfingertarmen hos pollenallergiker [5]. Allergiska symptom, positiva prick-test, astma och dålig lungkapacitet är vanligare hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom. Tarmen är dirigenten bland slemhinnorna, så tar men hand om den, tar man hand om hela kroppen.

VITAMIN C SÄNKER HISTAMIN

Vid allergi mot exempelvis pollen frisätts histamin, vilket gör att näsa och ögon börjar rinna och slemhinnorna svullnar. Så glädjande för många att vitamin C fungerar som ett naturligt anti-histamin. Vitamin C minskar frisättningen av histamin från vita blodkroppar och ökar hastigheten varmed histamin utsöndras ur kroppen. Histamin ökar exponentiellt i blodet när halten vitamin C minskar [6]. Vid pollenallergi kan det vara bra att inta minst 2 gram vitamin C per dag [7].

REFERENSER