Tillagd i varukorgen

Inloggning krävsFör att påbörja en prenumeration hos oss så behöver du vara medlem i Holistic Club. Det är helt kostnadsfritt.

Holistic /Holistics värld /Magasin /Proteinrika äppel- och dadelmuffins

Proteinrika äppel- och dadelmuffins

TRÄNINGPROTEIN

I samarbete med Slice har vi här ett recept på proteinrika äppel- och dadelmuffins som är det perfekta näringsrika och mättande mellanmålet. Med mandelmjöl och proteinpulver får vi en energifylld kombination med naturlig sötma och smak. Utan tillsatt socker är de ett hälsosamt alternativ för alla åldrar. Njut av ett smakfullt och fiberrikt mellanmål!

INGREDIENSER

Medelstort äpple
8 dadlar
4 1/2 mandelmjöl
0.6 dl havregryn
1 dl Holistic vassleprotein vanilj
1 tsk bourbon vaniljpulver
1 msk kanel
1 msk kardemumma
1 tsk bikarbonat eller äppelcidervinäger
1 tsk bakpulver
½ tsk havssalt
2 ½ dl nötmjölk
0.6 dl honung
0.8 dl kokosolja

RECEPT (12 STYCKEN)

Sätt ugnen på 175 º
Bland alla torra ingredienser (mandelmjöl, proteinpulver, kryddor, vaniljpulver, bikarbonat och salt) i en stor skål
Bland de våta ingredienserna i skålen med de torra ingredienserna och rör om tills allt är väl blandat
Häll de våta ingredienserna i skålen med de torra ingredienserna och rör om tills allt är väl blandat
Tillsätt tärnad äpple och hackade dadlar och rör om
Justera konsistensen med mer nötmjölk och smeten är för tjock
Häll smeten i muffinsformar och grädda i ugnen i cirka 25–30 minuter eller tills en tandpetare igenom ”rent”
Låt svalna innan servering

Vad behöver du? Vi har vitaminer, mineraler och kosttillskott för alla typer av behov.